Foi ontem, mas hoje também vale!!

O dia mundial sem tabaco foi ontem, mas sempre é valido lembrar que, fumar é prejudicial à saúde!!! Se você fuma, deveria fazer uma poupança pra depois pagar seus gastos com o tratamento de cancer, hospital, etc.. Porque o que eu fico puto não é porque você fuma, mas o gasto que você dá pro governo, com o seu problema, e com as doenças que trazem pra outras pessoas também!! Tenha mais consciencia, não podemos pagar pelo seu vício!!

Dia mundial de luta contra a Aids

Crianças, hoje é o dia mundial de luta contra a Aids, e acabei vendo esse vídeo que achei bastante interessante e mostra uma realidade que precisamos encarar. Galera, vamos usar camisinha!!! E não adianta pensar que você está imune, a doença não está circunscrita aos grupos de risco, por isso é tão importante a prevenção. Ah, e outro dado importante, grande parte dos soropositivos não sabem disso, daí, a importancia de se fazer o exame. E você já fez o exame?

A dieta da água

Beber dois copos duas horas antes das refeições emagrece, segundo estudo americano.

A sabedoria popular ensina há séculos que beber água antes das refeições ajuda a emagrecer. Agora, pesquisadores americanos confirmam a crença. Um estudo provou que ingerir aproximadamente meio litro de água – o equivalente a dois copos –, duas horas antes de comer, três vezes ao dia, ajuda, sim, a perder peso.


Para chegar a essa conclusão, os cientistas colocaram 48 adultos entre 55 e 75 anos numa dieta pouco calórica, mas os dividiram em dois grupos. Só um tomou água antes das refeições. Após três meses, tempo de duração do experimento, todas as pessoas emagreceram, mas as que consumiram a bebida antes do café da manhã, do almoço e do jantar perderam cerca de dois quilos a mais (em média, sete quilos, contra cinco de quem não bebeu). Em­bora tenham escolhido uma faixa etária mais adiantada, os responsáveis pelo estudo acreditam que esse costume possa ajudar pessoas de todas as idades. “Essa ideia popular parecia lógica, mas nunca havia sido realmente investigada”, disse à ISTOÉ a especialista em comida e nutrição Brenda Davy, uma das autoras da pesquisa.


A professora da Universidade Virginia Tech afirma que esse efeito emagrecedor pode ser explicado pela sensação de saciedade que a água provoca. “Nossos participantes relataram que se sentiam mais cheios e com menos fome quando começavam a comer. Isso pode ter permitido a eles ingerir menos calorias”, contou.


No entanto, parece haver outras razões para o benefício da dieta da água. O endocrinologista carioca Tércio Rocha explica que a água, especialmente gelada, pode ajudar no emagrecimento por outro caminho que não o da saciedade. Segundo ele, a temperatura fria provoca uma retração vascular no estômago que diminui a sensação de fome. “Outra coisa é que, quando estamos famintos, sentimos até uma dorzinha, provocada pelo ácido clorídrico (um dos componentes do suco gástrico) que vai se acumulando no estômago. A água ‘lava’ esse ácido, diminuindo uma urgência por comida que às vezes nos faz comer demais”, esclarece.

Além disso, sabe-se que a água, quando consumida cerca de meia hora antes das refeições, estimula os mecanismos da digestão, fazendo com que a comida tenha menos tempo para ser absorvida. O médico garante que tomar água pode realmente ser eficaz. “Mas beber mais do que 500 mililitros pode ser um problema porque meio litro já é um volume significativo de líquido no estômago”, ressalta a americana Brenda Davy. Segundo ela, bebidas de baixa caloria, como os refrigerantes light, poderiam ter efeitos semelhantes aos da água. Outros especialistas, no entanto, alertam que bebidas com adoçante podem causar vários tipos de problemas quando ingeridas em excesso. Água, como se sabe, não tem efeitos colaterais.


http://www.istoe.com.br/reportagens/106078_A+DIETA+DA+AGUA?pathImagens=&path=&actualArea=internalPage

Pessoas que se aposentam mais cedo podem ter memória prejudicada

Dados dos Estados Unidos, Inglaterra e outros 11 países europeus sugerem que quanto mais cedo uma pessoa se aposenta, mais rápido sua memória é afetada. A informação foi publicada no site do jornal "The New York Times".

Os pesquisadores descobriram uma associação linear entre o percentual de pessoas entre 60 e 64 anos que trabalham e o desempenho em testes de memória.

Quanto mais tempo as pessoas continuam no emprego, melhor se saem nos exames, o que é considerado um indicador da função cognitiva global.

Os americanos obtiveram melhor pontuação do que os europeus. A grande maioria dos residentes nos EUA na faixa dos 60 anos ainda trabalha, ao contrário dos idosos que moram na Europa.

A implicação é que realmente parece haver relação entre "use ou perca", ou seja, se as pessoas querem preservar a capacidade de memória e habilidade de raciocínio, devem mantê-las ativas.

Os investigadores estão animados com os resultados, mas ainda não conseguiram identificar a causa da relação. Eles não sabem se o trabalho mantém as pessoas vivas ou simplesmente as impede de fazer coisas que as tornam estúpidas, como passar o dia todo na frente da TV.

O estudo foi conduzido pelo Centro de Longevidade da Universidade de Stanford e publicado recentemente no "Journal of Economic Perspectives".


http://www1.folha.uol.com.br/equilibrioesaude/813922-pessoas-que-se-aposentam-mais-cedo-podem-ter-memoria-prejudicada.shtml

Beijo grego pra vocês!!!

Abdominal tira a barriga?

O verão está chegando, e aí, tá preparado para tirar a camisa nas praias e nas festas? Tá com o tanquinho em dia? Achei essa matéria legal para termos uma idéia de como conseguir o tão sonhado "tanquinho", calma, que depois colocarei mais posts sobre isso.. E se preparem, não tá fácil perder a barriga, mas não desistamos, tenho que chegar em Buenos Aires lindo e loiro!! kkkkk

Abdominal não tira a barriga!!! Não adianta sonhar em perder a barriga e conquistar o desejado "efeito tanquinho" apenas com abdominais. Afinal, não passa de mito a história de que os abdominais fazem os pneuzinhos desaparecerem.

A verdade é que não há como perder muito peso praticando somente esse tipo de exercício porque ele não promove queima de gordura. Na realidade, eles são bons apenas para o fortalecimento dos músculos da região abdominal.
Por exemplo, quem faz bastante abdominais até pode ganhar músculos durinhos no abdome. Só que eles ficam totalmente cobertos pelas camadas de gordura. Ou seja, a barriga continua lá: grande e sem definição alguma.

Já os exercícios próprios para queimar as gordurinhas são os aeróbicos, como corrida, natação, ginástica aeróbica, step ou spinning.

Mas não é por isso que as abdominais são dispensáveis. Elas complementam o programa de exercícios aeróbicos: um queima gordura, enquanto o outro enrijece os músculos.

Para entrar em forma, é muito importante seguir um programa de treinamento sério, que tem de ser elaborado e supervisionado por um profissional.

Além da prática de atividades físicas, para realmente entrar em forma é fundamental não esquecer de fazer refeições balanceadas.

Uma dieta balanceada, que contenha frutas, verduras, legumes e cereais, é uma grande aliada na batalha por um corpo esbelto. Não esqueça que a dieta deve ser elaborada por um nutricionista.

Tome cuidado também com a postura. Quem tem o hábito de ficar sentado com os ombros curvados para a frente faz com que o peso do corpo caia sobre a barriga. Procure manter os ombros alinhados ao andar ou quando você está sentando.

Não se iluda porque não existe milagre. Para emagrecer é preciso muita disciplina para seguir seu treinamento e paciência, além do acompanhamento de profissionais capacitados.

O melhor é que, quando sentir que não precisa mais encolher a barriga, você verá que seus esforços foram recompensados!


http://sentirbem.uol.com.br/index.php?modulo=artigos&id=779&tipo=3

Açúcar tem o mesmo efeito da cocaína no cérebro

Meu povo, to chocado com essa matéria, daqui a pouco o povo vai escolher entre uma carreira ou uma caixa de bombons... Cuidado com a alimentação heim my people!!!

O açúcar pode causar efeito no cérebro semelhante ao da cocaína, segundo estudos recentes realizados nos Estados Unidos. Atualmente, há evidências convincentes de que os alimentos ricos em gordura, açúcar e sal --como a maioria de junk food-- podem alterar a química do cérebro, da mesma forma como drogas altamente viciantes, como cocaína e heroína.


A ideia, considerada marginal há apenas cinco anos, está rapidamente se tornando uma visão comum entre pesquisadores em razão de novos estudos. Apesar disso, os mecanismos biológicos que levam ao vício em junk food ainda não foram revelados.


Alguns cientistas dizem que há dados suficientes para justificar a regulação governamental do setor de fast food e as advertências de saúde pública sobre os produtos que têm níveis perigosos de açúcar e gordura. Um advogado de campanha afirmou que pode até haver provas suficientes para organizar uma luta legal contra a indústria do fast food por vender alimentos sabidamente prejudiciais à saúde, ecoando as ações judiciais contra a indústria do tabaco nos anos 1980 e 1990.


"Temos que educar as pessoas sobre como seus cérebros são hipnotizados por gordura, açúcar e sal", disse David Kessler, ex-comissário da FDA (agência reguladora americana de alimentos e medicamentos) e agora diretor do Centro para Ciência no Interesse Público, com sede em Washington DC. Mas será que os doces podem ser tão prejudiciais quanto vício em drogas?


Antes de haver qualquer evidência científica sobre isso, foi a indústria de perda de peso que introduziu a ideia ao público. Por exemplo, no livro "Lick the Sugar Habit", publicado em 1988, a autora Nancy Appleton, autodeclarada viciada em açúcar, ofereceu uma lista de verificação para determinar se os leitores também eram viciados em açúcar. Desde então, o conceito tornou-se banal.


Em 2001, fascinado pelo fenômeno cultural emergente, os neurocientistas Nicole Avena, agora na Universidade da Flórida, em Gainesville, e Bartley Hoebel, da Universidade de Princeton, começaram a explorar a ideia de se ter uma base biológica. Eles começaram a procurar sinais de vício em animais que eram alimentados com junk food.


VÍCIO EM AÇÚCAR


O açúcar é um ingrediente chave na maioria de junk food, por isso eles ofereceram um xarope da substância a ratos, de concentração similar ao do açúcar presente em um refrigerante comum, por cerca de 12 horas por dia. Ao mesmo tempo, outros ratos eram alimentados com água e comida normal.


Depois de apenas um mês nessa dieta, os ratos desenvolveram mudanças de comportamento no cérebro, identificadas por Avena e Hoebel como idênticas às dos animais viciados em morfina. Eles ainda mostraram um comportamento ansioso quando a calda foi removida.


Os pesquisadores notaram que os cérebros dos ratos liberavam o neurotransmissor dopamina cada vez que tomavam a solução de açúcar, mesmo depois de terem bebido por semanas.


A dopamina conduz a busca do prazer --seja comida, drogas ou sexo. É um produto químico do cérebro vital para a aprendizagem, memória e tomada de decisão. "Eu esperava que ela fosse liberada quando eles comessem um alimento novo", afirma Avena, "não com o que eles já estavam habituados. Essa é uma das marcas da dependência de drogas.


A evidência encontrada foi a primeira concreta de uma base biológica para a dependência do açúcar que inspirou uma série de estudos com animais. Os resultados estão entre as novidades mais interessantes em pesquisas de obesidade dos últimos 20 anos, de acordo com Mark Gold, autoridade internacional em estudos sobre alcoolismo e chefe do departamento de psiquiatria da Univercidade de Medicina da Flórida.


Desde o estudo de Avena e Hoebel, dezenas de outras pesquisas em animais confirmaram os resultados. Mas foram os recentes estudos em humanos os responsáveis pelas evidências em favor da rotulagem de junk food como um vício.


CÉREBRO VICIADOS


O vício é comumente descrito como um entorpecente dos circuitos de recompensa desencadeado pelo uso excessivo de alguma droga. Isto é exatamente o que acontece no cérebro de indivíduos obesos, segundo Gene-Jack Wang, presidente do departamento médico do US Department of Energy's Brookhaven National Laboratory, em Upton, Nova York. Em outro estudo publicado em 2001 no periódico "The Lancet", ele descobriu uma deficiência de dopamina no estriado do cérebro de indivíduos obesos que era praticamente idêntico ao dos dependentes de drogas.


http://www1.folha.uol.com.br/equilibrioesaude/798195-acucar-pode-causar-efeito-semelhante-ao-da-cocaina-no-cerebro.shtml

Preguiça..

Ah, a preguiça... Eterna amiga da gente.. Só de ler o texto já me deu preguiça..

Em texto publicado no "British Journal of Sports Medicine", os médicos Richard Weiler e Emmanuel Stamatakis, defendem que a preguiça deve ser considerada uma doença, porque a ligação entre sedentarismo e saúde comprometida é muito forte. A informação foi publicada no site do jornal britânico "Telegraph".

Segundo o artigo, eles explicam que "devido à associação significativa entre morbidade e mortalidade, propomos que talvez a inatividade física também deva ser considerada para o reconhecimento de uma doença."

A obesidade já é classificada como doença pela Organização Mundial da Saúde, observa Weiler, médico especialista em esportes e exercícios do Imperial College Healthcare.

Mas ele diz que o excesso de peso era muitas vezes, pelo menos parcialmente, resultado de uma causa mais profunda: a falta de exercícios. "O dinheiro circula para tratar os sintomas da inatividade física --obesidade, diabetes, hipertensão, doença cardíaca-- mas não a raiz do problema."

Em maio, Weiler afirmou que há provas de que não estar em boa forma física causa mais doenças do que ser gordo. Segundo o professor Steve Field, presidente do Royal College of General Practitioners, muitas pessoas precisam "encarar os fatos e assumir a responsabilidade" pela sua própria saúde.

Weiler ainda informou que estudos recentes mostram que apenas uma em cada 20 pessoas praticam a quantidade mínima recomendada de exercícios físicos, mas ainda não existe nenhum plano para solucionar o problema.


http://www1.folha.uol.com.br/equilibrioesaude/781443-medicos-britanicos-defendem-que-preguica-deve-ser-considerada-doenca.shtml

Beber água demais pode matar!!!!

Costumamos ser bombardeados com a afirmação de que beber bastante água faz bem à saúde. Contudo, às vezes exagerar na dose pode fazer mal ao nosso corpo e pode, em casos extremos, até matar. Mas, como essa substância essencial à vida pode acabar com ela? Segundo a PhD em química Anne Marie Helmenstine, consultora do site About.com, o problema é que ingerir muito desse líquido pode causar uma intoxicação conhecida como hiponatremia.

Segundo Anne, essa condição é mais comum em crianças com menos de seis meses de idade e, às vezes, também acontece com atletas, que perdem muita água e eletrólitos nas competições. As nossas células mantém certo equilíbrio de concentração de sódio e, quando há excesso de água fora da célula, esta atrai sódio do interior numa tentativa de restabelecer a concentração necessária. Quanto mais água é acumulada, mais a concentração de sódio fora da célula diminui. Outra maneira de as células manterem esse balanço é absorver a água de fora. Essa tentativa de restabelecer o balanço faz com que as células inchem a ponto de romperem.


A hiponatremia pode causar batimentos cardíacos irregulares, a entrada de líquidos nos pulmões e tremulações nas pálpebras. A intoxicação por água ainda causa inchação no cérebro e nervos e pode fazer que a pessoa afetada tenha um comportamento que lembra o de alguém com intoxicação alcoólica.


A inchação do cérebro ainda pode causar tontura, coma e a morte, caso a ingestão de água não seja restringida e uma solução hipertônica salina (com sódio) seja administrada. Se a pessoa for atendida antes de o problema causar muito dano celular, a recuperação leva poucos dias.
Anne diz ainda que podemos sim tomar muita água - um adulto pode processar 15 litros do líquido em um único dia. A intoxicação ocorre quando se toma muita água em um curto espaço de tempo. Em resumo: a não ser que você seja um maratonista ou um bebê, a chance de sofrer de hiponatremia é muito pequena.


http://noticias.terra.com.br/educacao/vocesabia/interna/0,,OI4591591-EI8399,00-Beber+agua+demais+pode+matar.html

Atenção mulheres, a moda é fazer xixi em pé!!

Meninas, seus problemas acabaram!!! A moda agora é fazer xixi em pé, não tem problema!! Podem entrar na fila do banheiro masculino!

Na hora do aperto e na falta de um banheiro limpinho por perto, qual mulher já não desejou fazer xixi em pé, como os rapazes? Pois saiba que a cena não é mais algo inalcançável. Recentemente, surgiu no mercado um acessório que permite as mulheres fazer xixi sem sentar no vaso sanitário. Ele é uma espécie de cone de silicone reutilizável, ao contrário da maioria dos acessórios descartáveis utilizados e distribuídos em festas há alguns anos. A empresa responsável por um desses produtos não-descartáveis, o OiGirl, defende a praticidade do produto, dizendo que o silicone medicinal flexível - material de que é feito o OiGirl - não é poroso, sendo totalmente liso e uniforme, o que impede a proliferação de bactérias em sua estrutura, mesmo na impossibilidade de lavagem do produto. Mas e quando não há está solução? Será que o banheiro traz riscos à saúde?

Quase diariamente nos deparamos com a situação de ter que utilizar um banheiro público: seja no trabalho, em um shopping ou no bar. Em muitos casos está tudo aparentemente muito limpo e cheiroso, em outros, o banheiro parece um filme de terror. Independentemente da aparência, não podemos nos esquecer de que esses banheiros são utilizados por inúmeros desconhecidos ao longo do dia e pegar uma infecção é mais fácil do que parece.




Tragédia da vida privada


A aventura de ser mulher inclui uma sessão de agachamento ao frequentar banheiros públicos, que até pode fortalecer as pernas - tudo para não sentar na famigerada privada em que todos se sentam. Mas quem aguenta viver se agachando e ainda ter que equilibrar a bolsa no ombro e pegar o papel pra se secar depois?

O infectologista da Unifesp, Gustavo Juhanson, diz que o perigo de sentar no vaso sem uma proteção não é tão grande quanto o temor das pessoas. "O perigo de contrair uma doença, como o HPV, está em encostar os genitais ou a pele com, algum machucado no assento, o que não é tão comum".


Além disso, as doenças sexualmente transmissíveis, conhecidas como DSTs estão fora da lista de perigos dos banheiros públicos, conforme diz Gustavo Johanson, pois os micro-organismos que causam as doenças venéreas só sobrevivem no ambiente quente e úmido do nosso corpo - e justamente por isso são sexualmente transmissíveis, passando no contato de um corpo para o outro.

Existe também um higienizador de bolso para as tampas de vaso sanitário, mas é importante que o produto seja notificado pelo órgão máximo de Vigilância Sanitária (ANVISA). Ele garante a total limpeza e higienização das tampas e assentos de seu vaso sanitário deixando-os livres de agentes patogênicos como: bactérias e germes causadoras de doenças sem o risco de agredir ou causar reações à pele.


Mãos ao alto

Cada um deixa um pedacinho de si quando vai ao banheiro. E quem está doente não deixa de fazer isso. "Os maiores perigos dos banheiros públicos são para quem não lava as mãos, pois pode levar diversas bactérias, vírus e protozoários à boca", diz Gustavo Johanson. Os vírus intestinais, que podem causar contaminações quando o banheiro não é limpo adequadamente, podem provocar vômitos, diarreias e desidratação. Existem também as bactérias intestinais, que causam diarreia, febre e sangue nas fezes.

Você já parou para pensar quantas pessoas pegam na tampa do vaso, maçaneta, na descarga e na torneira com as mãos sujas? "A solução é não encostar na fechadura da torneira se não for automática, colocando um papel, quando possível e mesmo depois de lavar as mãos, utilizar um álcool em gel, principalmente quem está em um restaurante ou bar, onde irá comer", diz Gustavo.

http://minhavida.uol.com.br/conteudo/11574-Novidade-para-mulher-fazer-xixi-em-pe-afasta-drama-do-banheiro-publico.htm

Estudo associa personalidade a estrutura cerebral

Algumas pessoas são geralmente alegres. Outras têm maiores probabilidades de ter pensamentos tristes e depressivos. Esses traços ajudam a formar nossas personalidades.

Mas essas características poderiam ser ligadas a diferenças mensuráveis na estrutura cerebral?

Em um novo estudo publicado na "Psychological Science", neurocientistas relatam que os extrovertidos tendem a possuir um córtex orbitofrontal maior que a média. Essa região se situa atrás dos olhos, e fica especialmente ativa quando o cérebro registra recompensas.

"Essas pessoas tendem a ser mais alegres e positivas, além de possuírem uma inclinação a querer recompensas", disse Colin G. DeYoung, principal autor do estudo e psicólogo na Universidade de Minnesota. "Faz sentido que eles tenham mais do maquinário para acompanhar as vitórias".

As descobertas não disseram nada sobre como o volume se relaciona ao comportamento, ou qual precede qual.

Os cientistas se basearam em leituras de ressonância magnética em mais de cem adultos, depois de estabelecer o tipo de personalidade de cada participante usando um modelo conhecido como os "cinco grandes".

Qualquer pessoa, segundo o modelo, pode ser descrita por seu nível em cinco características: extroversão, afabilidade, estado de consciência, tendência à neurose e franqueza/intelecto.

Aqueles que manifestam alto nível de consciência são trabalhadores e autodisciplinados. Eles geralmente possuem um córtex pré-frontal lateral maior que a média, permitindo que planejem com antecedência, analisem pensamentos complexos e tomem decisões, os cientistas descobriram.

Os neuróticos, ou aqueles que frequentemente têm pensamentos negativos e depressivos, tendem a ter um menor córtex pré-frontal medial, uma parte do cérebro conhecida por regular as emoções.

Similarmente, ser agradável corresponde a tamanhos maiores em certas regiões.

As pessoas que manifestaram franqueza, um tipo de personalidade que é criativo e aprecia novas formas de pensar, não exibiram tamanhos diferentes em nenhuma região.

É importante lembrar que todas as ligações entre biologia cerebral e personalidade são altamente sugestivas, e pouco compreendidas. Embora as personalidades sejam geralmente estáveis, elas podem ser afetadas pelas experiências ao longo da vida, afirmou DeYoung.

Em outras palavras, para aqueles com um córtex pré-frontal medial pequeno, há esperança de que ele possa crescer.

http://www1.folha.uol.com.br/equilibrioesaude/762763-estudo-associa-personalidade-a-estrutura-cerebral.shtml

Rivotril, meu amigo

Hoje lendo a revista Superinteressante, vi uma matéria que me chamou muito a atenção, intitulada “Nação Rivotril”, a reportagem aborda de maneira clara e objetiva a razão do Brasil ser o maior consumidor de Rivotril no mundo, mesmo sendo ele um calmante tarja preta, de uso controlado.

Ali é trazido como o medicamento funciona no organismo, o porquê de ser tão receitado pelos médicos, e como se popularizou, enfim, tá realmente muito interessante, vale a pena conferir.

Só achei que a matéria poderia ter focado mais nos perigos do Rivotril, porque é um remédio que causa dependência física e psíquica e digo isso de carteirinha porque minha mãe tem 50 anos que é dependente desse medicamento e todas as vezes que ela tentou largar, não conseguiu. E o engraçado é que essa matéria veio em boa hora porque há alguns dias estávamos eu e meus amigos numa mesa de bar, e um acabou soltando que estava conseguindo comprar rivotril facilmente e que o remédio havia mudado a vida dele, aí logo outro disse que também já havia experimentado, e outro disse que só estava conseguindo dormir graças do Rivotril, ou seja, está na moda mesmo o remédio!!!

Eu confesso que nunca tomei, acho que tomei trauma por causa da minha mãe.. rs... Então, corra e compre a revista Superinteressante desse mês!! Infelizmente não consegui achar a matéria digitalizada, mas assim que conseguir, trarei para vocês!! E cuidado, não tomem remédio sem prescrição médica!! O Rivotril vicia!

Tá todo mundo louco, êpa!!!!

Meu povo, cuidado, tá todo mundo louco.. Se você olhar para a pessoa ao lado e ela não for doida, então o doido é você!!! E essa imagem linda? É do meu amigo Dr. Hannibal Lecter... Adoro os filmes com ele... E como dizia aquela música de um cantor antigo, doido, tá todo mundo louco, oba!!!

No Brasil, 23 milhões de pessoas (12% da população) necessitam de algum atendimento em saúde mental. Pelo menos 5 milhões de brasileiros (3% da população) sofrem com transtornos mentais graves e persistentes. De acordo com a Associação Brasileira de Psiquiatria, apesar de a política de saúde mental priorizar as doenças mais graves, como esquizofrenia e transtorno bipolar, as mais prevalentes estão ligadas à depressão, ansiedade e a transtornos de ajustamento.

Em todo o mundo, mais de 400 milhões de pessoas são afetadas por distúrbios mentais ou comportamentais. Os problemas de saúde mental ocupam cinco posições no ranking das dez principais causas de incapacidade, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS).


Dados da OMS indicam que 62% dos países têm políticas de saúde mental, entre eles o Brasil. No ano passado, o país aplicou R$ 1,4 bilhão em saúde mental. Desde a aprovação da chamada Lei da Reforma Psiquiátrica (Lei nº 10.216/2001), os investimentos são principalmente direcionados a medidas que visam a tirar a loucura detrás das grades de hospícios, com a substituição do atendimento em hospitais psiquiátricos (principalmente das internações) pelos serviços abertos e de base comunitária.

Em 2002, 75,24% do orçamento federal de saúde mental foram repassados a hospitais psiquiátricos, de um investimento total de R$ 619,2 milhões. Em 2009, o percentual caiu para 32,4%. Uma das principais metas da reforma é a redução do número de leitos nessas instituições. Até agora, foram fechados 17,5 mil, mas ainda restam 35.426 leitos em hospitais psiquiátricos públicos ou privados em todo o país.

A implementação da rede substitutiva – com a criação dos centros de Atenção Psicossocial (Caps), das residências terapêuticas e a ampliação do número de leitos psiquiátricos em hospitais gerais – tem avançado, mas ainda convive com o antigo modelo manicomial, marcado pelas internações de longa permanência.

O país conta com 1.513 Caps, mas a distribuição ainda é desigual. O Amazonas, por exemplo, com 3 milhões de habitantes, tem apenas quatro centros. Dos 27 estados, só a Paraíba e Sergipe têm Caps suficientes para atender ao parâmetro de uma unidade para cada 100 mil habitantes.

As residências terapêuticas, segundo dados do Ministério da Saúde referentes a maio deste ano, ainda não foram implantadas em oito unidades federativas: Acre, Alagoas, Amapá, Amazonas, Distrito Federal, Rondônia, Roraima e Tocantins. No Pará, o serviço ainda não está disponível, mas duas unidades estão em fase de implantação. Em todo o país há 564 residências terapêuticas, que abrigam 3.062 moradores


http://www.correiobraziliense.com.br/app/noticia182/2010/06/28/brasil,i=199851/TRANSTORNOS+MENTAIS+ATINGEM+23+MILHOES+DE+PESSOAS+NO+BRASIL.shtml

Saia da frente da televisão agora!!!!

Quer morreeeerrrr? Fique na frente da televisão... Efeito Poltergeist? Não colega... Vá ler a matéria, to bebado, cansado, vou dormir, daqui a pouco tem jogo do Brasil, tenho de estar renovado para beber mais um pouco..... Ah, para quem acha que recordar é viver, essa imagem é do filme.. Bacana né!!

Adora ficar em frente à TV? Pois saiba que cada hora assistindo à programação das telinhas eleva o risco de morrer de doença cardíaca em 7%, de acordo com a organização Medical Research Council, do Reino Unido, dedicada a pesquisas na área da saúde.

Os cientistas estudaram 13.197 homens e mulheres saudáveis na meia-idade por quase uma década. Durante esse período, 373 participantes morreram de patologias do coração. A equipe estima que 8% das mortes poderiam ter sido evitadas se o tempo gasto com a televisão passasse a ser uma hora diária em vez de quatro (média do Reino Unido).

A co-autora do estudo, Katrien Wijndaele, disse ao jornal Daily Mail que o corpo não foi projetado para permanecer sentado por muito tempo. A publicação International Journal of Epidemiology divulgou os resultados da pesquisa.

http://saude.terra.com.br/interna/0,,OI4521207-EI1497,00-Ficar+em+frente+a+TV+pode+aumentar+risco+de+doecas+cardiacas.html

Nova técnica reduz obesidade sem cirurgia

My people, tava lendo aqui a Folha e achei essa matéria muito interessante, principalmente por não ser uma técnica invasiva como a cirurgia de redução de estomago..

Um novo procedimento pode ajudar pacientes obesos a perder peso e até evitar a cirurgia de obesidade, além de controlar o diabetes.

Trata-se de uma técnica endoscópica, que insere via oral uma espécie de revestimento de 62 centímetros no início do intestino delgado da pessoa. Isso impede a absorção de comida naquela região. O alimento, então, vai do estômago diretamente para a porção final do intestino.

A técnica vem sendo testada com sucesso há mais de um ano no Hospital das Clínicas de São Paulo em 78 pacientes, que perderam, em média, 30% do peso. Uma redução de 10% já é considerada significativa pelos médicos. A prótese colocada é de um material plástico maleável. Ela é deixada no organismo por cerca de um ano. Nesse período, o paciente passa por reeducação alimentar e mudança de hábitos de vida, incluindo prática de atividade física. Isso evita que ele recupere o peso perdido.


OBESOS MÓRBIDOS

Todos os pacientes avaliados eram obesos mórbidos (tinham índice de massa corporal acima de 35), portadores de diabetes e doenças associadas. Eles haviam se candidado à cirurgia bariátrica (de obesidade), porque não conseguiam perder peso com métodos não cirúrgicos.

Embora a nova técnica seja indicada para quem precisa perder peso antes da cirurgia de obesidade, alguns dispensaram a operação após o resultado obtido. Além disso, 90% deles conseguiram manter o diabetes sob controle. Os resultados mostraram que houve redução no uso de remédios pelos pacientes -20% deixaram de usar drogas antidiabéticas. Os níveis de colesterol e triglicérides também se normalizaram.


VIDA NORMAL

O procedimento é feito com anestesia geral e dura de 15 a 20 minutos. O índice de complicações é baixo. "Depois, o paciente leva vida normal, apenas toma suplementos vitamínicos para compensar os nutrientes que deixam de ser absorvidos", diz Eduardo Guimarães Hourneaux de Moura, um dos líderes do trabalho, diretor do serviço de endoscopia gastrointestinal do Hospital das Clínicas e professor de gastroenterologia da Faculdade de Medicina da USP.

"Em dois anos, a técnica deve estar disponível e deve se tornar um furor", acredita. A ideia da prótese surgiu nos Estados Unidos, mas lá só foi testada em animais. O grupo brasileiro é um dos três únicos do mundo a fazer pesquisas em pessoas.

"Possivelmente, vai ser um grande auxílio para esses pacientes, mas ainda não temos resultados a longo prazo", avalia Thomas Szegö, presidente da Sociedade Brasileira de Cirurgia Bariátrica e Metabólica. "A curto prazo, os resultados são muito interessantes."



http://www1.folha.uol.com.br/equilibrioesaude/755066-nova-tecnica-reduz-obesidade-sem-cirurgia.shtml

Solteiras obesas têm quatro vezes mais chance de engravidar

Mulheres solteiras obesas são quatro vezes mais propensas a engravidar sem planejamento em relação às de peso saudável, apesar de fazerem sexo com menor frequência. Essa é a conclusão do estudo realizado pelo Centro Francês de Pesquisas em Epidemiologia e Saúde da População.

Segundo o jornal Daily Mail, a probabilidade de pessoas do sexo feminino acima do peso é 63% menor de procurar aconselhamento sobre contracepção e, 66%, de tomar pílula. Apresentam cinco vezes mais chances de encontrar parceiros pela Internet, além de se mostrarem mais suscetíveis a relacionamentos com homens obesos. As informações coletadas indicam que são quase um terço menos prováveis de relatar a presença de um companheiro sexual nos últimos 12 meses.

A obesidade também tem impacto grande na vida masculina. Homens com problemas de peso são três vezes mais propensos a se queixar de disfunção erétil em comparação com os que estão em paz com a balança. Ainda apresentam mais chances de dizer que pegaram uma infecção transmitida sexualmente, mesmo com probabilidade 69% menor de contar com mais de uma parceira no ano anterior.

Para chegar a essas conclusões, a equipe contou com dados de 12 mil homens e mulheres na França, entre 18 e 69 anos. A versão online da publicação British Medical Journal divulgou os resultados da pesquisa.

http://mulher.terra.com.br/interna/0,,OI4502377-EI1377,00.html

Estudo associa fumo passivo a doença mental

Isso, continue fumando... E você, besta, continue inalando a fumaça dos outros!! Agora, defendo que, além de pagar os custos do seu tratamento, o fumante deve arcar com os tratamentos dos outros!!!

Sabe-se que os fumantes sofrem de índices maiores de depressão e outros problemas mentais; agora, um novo estudo relata que até mesmo os fumantes passivos possuem um risco significativamente mais alto e maior probabilidade de serem hospitalizados por doenças mentais.


O estudo analisou dados da Pesquisa Escocesa de Saúde, entre 1998 e 2003, uma observação periódica de uma amostra nacionalmente representativa de cerca de 5.560 adultos não-fumantes e 2.595 fumantes. Os pesquisadores usaram um questionário com 12 itens para avaliar a saúde mental, incluindo problemas de sono e sintomas de depressão e ansiedade. Os níveis salivares de cotinina, um subproduto da nicotina, foram usados para medir a exposição à fumaça de cigarro.


Fumantes passivos tiveram probabilidade 1,5 vezes maior de sofrer de sintomas de transtorno psicológico em comparação aos não-fumantes que não se expuseram à fumaça, segundo o estudo. E o risco aumenta quanto maior for a exposição ao fumo passivo.


Embora as hospitalizações psiquiátricas tenham sido raras em geral, os não-fumantes que se expuseram à fumaça também tiveram quase três vezes mais chances de darem entrada num hospital psiquiátrico, de acordo com o estudo, que foi publicado online em 7 de junho no "Archives of General Psychiatry".


Embora se conheça há muito tempo a associação entre o tabagismo e problemas de saúde mental, os pesquisadores nunca puderam estabelecer se as pessoas com doença mental têm maior tendência a adotar o hábito de fumar, ou se o fumo pode de fato ajudar a causar a doença mental, disse Mark Hamer, o principal autor do estudo e pesquisador sênior da University College London.



"Esta pesquisa de alguma forma sugere que a nicotina tem algum tipo de impacto na saúde mental", disse Hamer. "Mas, é claro, precisamos investigar mais".


http://www1.folha.uol.com.br/equilibrioesaude/754833-estudo-associa-fumo-passivo-a-doenca-mental.shtml

Quem tá gordinho, levante a mão, ou o garfo...

Quase 50% dos brasileiros estão acima do peso, mostra pesquisa, á cada vez mais pessoas acima do peso no Brasil.


Pesquisa do Ministério da Saúde realizada nas capitais do país mostra que, em 2009, a proporção de adultos com excesso de peso alcançou quase metade da população: 46,6%. Em 2006, esse percentual era de 42,7%. O aumento é atribuído pelo governo a mudanças no padrão alimentar e ao crescimento do número de pessoas sedentárias. Entre os homens, o percentual de gordinhos é de 51%, e de 42,3% entre as mulheres. A capital em que o problema é mais grave é Rio Branco (52,2%), seguida por Campo Grande (50,8%) e São Paulo (50,5%). O Distrito Federal tem a melhor posição, com 36,2% das pessoas acima do peso.


A obesidade quadro mais grave do excesso de peso também cresceu, e já atinge 13,9% dos brasileiros. Em 2006, essa taxa estava em 11,4%. A capital com a pior posição é o Rio de Janeiro, com 17,7% de obesos. São Paulo tem 13,1% e, na melhor posição, está Palmas, com 8,8%.


A pesquisa do ministério utilizou o IMC (Índice de Massa Corporal), que é calculado a partir da divisão do peso pela altura elevada ao quadrado. Quando o resultado foi maior do que 25, foi identificado excesso de peso. Quando foi maior do que 30, foi classificado como obesidade.


A ocorrência do problema está relacionada a fatores genéticos, mas há uma influência significativa do sedentarismo e de padrões alimentares inadequados no decorrer da vida.


No sexo masculino, a situação é mais comum a partir dos 35 anos, mas chega a 59,6% em homens entre 55 e 64 anos. Na população feminina, o índice mais que dobra na faixa etária dos 45 aos 54 anos (52,9%) em relação a 18-24 anos (24,9%). Já a prevalência da obesidade entre homens quase triplica do grupo etário de 18 a 24 anos (7,7%) para o de 55 a 64 anos (19,9%). Entre as mulheres mais jovens, na faixa etária de 18 a 24 anos, o índice é de 6,22%, menor que o masculino nessa mesma etapa. Já nas mulheres entre 55 a 64 anos o percentual supera o masculino, ficando em 21,3%.


Para a coordenadora de Vigilância de Agravos e Doenças Não Transmissíveis do Ministério da Saúde, Deborah Malta, o expressivo crescimento no número de pessoas com sobrepeso e obesas, em um curto período, é uma tendência mundial. "O Brasil não está isolado nessas estimativas. É mais um reflexo da queda no consumo de alimentos saudáveis e a substituição deles por produtos industrializados e refeições pré-prontas", comenta.


De acordo com a Vigitel 2009, 24,4% da população brasileira foi diagnosticada com hipertensão arterial e 5,8% afirma sofrer de diabetes. O consumo excessivo de sal e gordura é apontado como fator de risco para a pressão alta, enquanto a incidência de diabetes pode estar relacionada à ingestão de grande quantidade de açúcar, massas e alimentos calóricos.


http://www1.folha.uol.com.br/equilibrioesaude/754551-quase-50-dos-brasileiros-estao-acima-do-peso-mostra-pesquisa.shtml

A influência da estatura

Do alto dos meus quase, 1,80 metros... Posso dizer que, deve ser complicado ser baixinho..Como se não bastasse não ver nada em shows e outros eventos, situações que exigem um pouco mais de altura, agora os baixinhos ainda sofrem com os problema cardíacos..

O fato de ter uma estatura menor pode representar um perigo adicional para a saúde, principalmente em relação ao coração. A constatação é de um grupo de pesquisadores finlandeses coordenados pela médica Puula Paajanen, da Universidade de Tampere, que analisou 52 estudos realizados com três milhões de pessoas ao longo de 60 anos.


Durante a pesquisa, publicada recentemente no European Heart Journal, os estudiosos concluíram que os baixinhos possuem um risco 1,5 maior de ter doenças cardiovasculares e morrerem de forma prematura do que aqueles que apresentam maior estatura.


Entre as pessoas avaliadas, as mulheres que medem 1,53 metro têm maior tendência a desenvolver problemas cardíacos do que aquelas que possuem 1,66 ou mais. Em relação aos homens, aqueles que não passam de 1,65 correm mais riscos do que os indivíduos que medem 1,73 ou mais.


Apesar disso, a pesquisa indica que a menor estatura pode ser um fator adicional de risco para complicações no coração ao lado de aspectos como o colesterol alto e a obesidade. No caso das pessoas mais baixas, os especialistas recomendam que estas redobrem os cuidados em relação a algumas atitudes, como controlar o peso, o consumo de bebidas alcoólicas e o tabaco e realizar atividades físicas regulares.


http://coracaosaudavel.terra.com.br/fatores_integra.php?id=320

Vamos tomar champagne?

Olhem que notícia maravilhosa.. Confesso que agora não me caiu muito bem porque to com bastante ressaca... Mas enfim, vamos tomar champagne!!

Conduzido por pesquisadores da Universidade de Reading, nos Estados Unidos, um estudo revelou que tomar duas taças de champanhe por dia faz bem para o coração e para o cérebro. A explicação dos cientistas é que a bebida possui grande concentração de polifenóis, substância responsável por dilatar os vasos sanguíneos, o que alivia a pressão sanguínea e cerebral.


Diante da constatação, os pesquisadores avaliaram que a ingestão do champanhe poderia contribuir para diminuir o risco de o indivíduo ter problemas cardiovasculares. Eles se basearam em outros estudos realizados anteriormente que afirmam que o vinho ajuda a manter o bom funcionamento do coração, benefício garantido justamente pelos polifenóis. A partir daí, passaram a avaliar se o consumo de champanhe causaria o mesmo impacto positivo nas pessoas.


Segundo o estudo, o benefício independe do tipo de champanhe, se mais caro ou mais barato. Apesar das constatações, os pesquisadores alertam para a importância do consumo moderado do champanhe.

http://coracaosaudavel.terra.com.br/noticias_integra.php?id=328

Maioria dos adolescentes é sedentária; um terço está acima do peso

Eu acho um erro os pais e os educadores deixarem chegar à essa situação a que chegamos.. Tá certo que eu nunca gostei de educação física, mas fazia outras atividades que envolviam exercícios físicos como andar de bicicleta, etc.. Mas hoje, realmente, a coisa tá feia, e o resultado? Um monte de obesos, doenças cardíacas, etc.. E quem custeia a saúde pública???? Isso mesmo, eu, você..

Pelos critérios da Organização Mundial de Saúde, menos da metade dos adolescentes brasileiros podem ser considerados ativos do ponto de vista físico. Quase um terço deles está acima do peso. As causas apontadas para a inatividade vão do hábito de ficar em frente à TV ou ao computador até a falta de segurança para brincar na rua.

O dado é de um estudo da Universidade Federal de Pelotas (RS) que avaliou 4.325 jovens entre 14 e 15 anos. Só 48% praticam os 300 minutos de atividade física semanal recomendados pela OMS -cerca de uma hora por dia. E os meninos são duas vezes mais ativos do que as meninas. Os resultados podem ser extrapolados para o país, e equivalem ao cenário mundial: pesquisa da OMS feita em 34 países mostra que só 24% dos meninos e 15% delas preenchem os critérios mínimos recomendados.


EDUCAÇÃO FÍSICA


Para chegar à conclusão, os pesquisadores brasileiros avaliaram a prática de atividade física de lazer (como futebol, natação, skate etc.); a atividade física de deslocamento, que considera se o jovem costuma ir à escola a pé ou de bicicleta; e a soma desses dois hábitos. Segundo o educador físico Samuel Dumith, autor do estudo, as aulas de educação física não foram consideradas porque elas não são feitas nem em quantidade nem em qualidade necessárias para promover benefícios à saúde. “Os adolescentes não levam a educação física a sério e fazem os exercícios sem intensidade e regularidade."

Apesar de a pesquisa mostrar que 75% dos adolescentes fazem alguma atividade de lazer e que 73% deles caminham ou vão de bicicleta até a escola, o estudo provou que as duas ações juntas não alcançam o mínimo recomendado de exercício. "Os jovens priorizam as atividades sedentárias, e isso é muito preocupante. Eles estão acima do peso e ficam, em média, quatro horas por dia em frente à TV, ao videogame ou ao computador, enquanto se dedicam menos de uma hora por dia para os exercícios", afirma Dumith.


Para Marlos Domingues, outro autor do trabalho, a falta de segurança explica parte dessa situação. Além disso, o nível de sedentarismo entre os pais também é alto, o que pode acabar influenciando os hábitos dos "teens". "Já não se brinca na rua. A pessoa depende de alguém para levá-la às escolinhas de esportes", diz Domingues, que é educador físico. Para ele, os resultados são "uma surpresa" porque, nessa faixa de idade, é difícil sofrer falta de tempo para justificar a pouca atividade.


"A surpresa fica por conta da tragédia que esperamos daqui a alguns anos. Todos serão sedentários", diz Timóteo Araújo, educador físico que dá assessoria ao programa Agita São Paulo. Domingues concorda. "Os prejuízos à saúde só serão vistos mais tarde. A chance de continuarem sedentários na idade adulta é altíssima."


http://www1.folha.uol.com.br/equilibrioesaude/751810-maioria-dos-adolescentes-e-sedentaria-um-terco-esta-acima-do-peso.shtml